Maksimalkan Minum Air Mineral

Diantara teman-teman, pasti sudah pada tau dong berapa banyak air mineral yang harus kita minum setiap harinya dan bagaimana mengonsumsi yang baik. Tapi untuk memaksimalkan manfaat air mineral itu, ada waktu-waktu terbaik untuk minum agar penggunaannya bisa semaksimal mungkin.

Berikut waktu-waktu yang dimaksud tersebut :
1. Minum 2 gelas 30 menit sebelum waktu makan membantu pencernaan yang baik,
2. Minum 1 gelas setelah bangun tidur untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang selagi tidur
3. Minum 1 gelas sebelum mandi membantu menurunkan tekanan darah
4. Minum 1 gelas sebelum tidur dapat mencegah stroke dan serangan jantung
5. Minumlah air mineral setiap abis minum jus, teh, kopi atau soda agar rasa di mulut kembali netral

Kalo kebutuhan air mineral dalam tubuh terpenuhi dengan baik dan meminumnya secara efektif maka mudah-muadhan kita akan terhindar dari sakit karena sistem kekebalan tubuh menjadi aktif karena area-area daerah bronkus (pipa saluran pernapasan), mukosa lambung dan usus sulit diserang virus atau bakteri.

Note : air mineral yang dimaksud disini, bukanlah air panas, air hangat, maupun air dingin. Tapi air mineral yang biasa-biasa saja.

Berita Terkait