Mengapa Kita Harus Mandi Setiap Hari

Ternyata manfaat mandi tidak cuma bikin segar badan, tapi ada manfaat lain di balik itu.

Baru-baru ini ada penelitian mengenai mandi yang dimana selain untuk membersihkan tubuh ternyata mandi juga memiliki peranan dalm meningkatkan sistem kekebalan, mencegah penyakit kulit, bahkan untuk menyembukan masalah medis yang serius.

Beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa mandi itu berkhasiat antara lain:

1. Untuk penderita diabetes, dengan setengah jam berendam dalam bak air hangat dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13%.

2. Dengan berendam selama 10 menit dalam air hangat dapat memperbaiki kesehatan jantung baik pria maupun wanita. Adapun manfaat mandi dan petunjuk mandi yang sehat dapat dilihat di bawah ini:

• Mengeluarkan racun
Mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius dapat membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan racun. Dimana berfungi membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan selama 10-20 menit.

• Stress
Ternyata mandi air dingin dapat menghilangkan stress karena meredakan ketegangan, dan dianjurkan dengan temperatur sekitar 12-18 derajat celcius. Nah hal ini kebalikan dari air hangat karena akan mempersempit darah dan meningkatkan tingkat gula darah. Oleh sebab itu untuk penderita diabetes tidak dianjurkan untuk mandi air dingin.

3. Eksema (Peradangan Kronik Kulit Yang Kering Dan Gatal)
Untuk penderita penyakit kulit seperti eksema, ruam, gatal-gatal dapat menambahkan baking soda ke dalam bak mandi karena berdasarkan penelitian baking soda itu bertindak sebagai antiseptik.

Caranya pertama-tama isi air dengan air hangat, tambahkan kira-kira satu sendok baking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama 10-20 menit.

4. Infeksi
Untuk infeksi seperti sariawan dapat menambahkan pada air hangat yaitu tiga atau empat cuka dari sari buah apel dan berendamlah selama 15-20 menit. Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam.

5. Flu dan Sakit Kepala
Untuk menyembuhkan flu dan sakit kepala dapat dilakukan dengan merendam kaki dalam air hangat. Masukan air hangat secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai bilas dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.

6. Insomnia
Untuk penderita insomnia atau yang memiliki masalah tidur dapat merendam kaki dalam air dingin . Masukan kaki sampai kaki merasa dingin. Pengobatan ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, dan sembelit.

7. Sirkulasi
Jika anda mengalami masalah sirkulasi maka cobalah dengan mulai merendam kaki selama satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menit dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan dengan air dingin.

Tidak ada salahnya kita mencoba sedikit bermain air, yang ternyata banyak manfaatnya juga…

Berita Terkait

Do you know

• Kota Yang Tenggelam
• Cara Kerja Kotak Hitam atau Black Box
• 10 Alasan kenapa Cewek Ingin selingkuh
• 10 Jajanan Tradisional yang Hampir Terlupakan
• Misteri Sukhoi Jatuh di Wilayah Kerajaan Salakanagara
• 5 Pulpen Termahal di Dunia
• 5 PNS dengan Nilai kekayaan Fantastis
• 7 Hotel Termewah di Bandara Dunia
• 10 Gedung Tertinggi Di Jakarta
• Antrian Terpanjang di Dunia
• 7 Masjid Dengan Menara Paling Unik
• 5 Ikon Paling Terkenal Yang ada di Indonesia
• Hotel Dengan Kolam Renang Mirip Aquarium
• 10 Merek Jam Tangan Terbaik Di Dunia
• 10 Kopi Termahal di Dunia, Kopi Indonesia No.1
• 10 Fakta Tentang Ciuman
• Efek Berciuman
• Kolam Renang Ciptaan Tuhan
• 10 Fakta Tentang Pisang
• Manfaat Kulit Jeruk yang Tidak Kita Tahu
• Anda Stress? Dengarkan Suara Samudera Gratis, yuk!
• Ditemukan, 'Studio Seni' Tertua di Dunia
• Jam Modern Tertua Ditemukan di Australia
• "Kota yang Hilang" Ditemukan di Gurun Libya
• Ramalan 'Kiamat' Artefak Bangsa Maya Dibantah